Tout sur l'Ostéoporose

Mieux connaitre

Qu’est ce que l’ostéoporose

L’ostéoporose, qui signifie os poreux, est une maladie générale du squelette, qui touche principalement les femmes après la ménopause.
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Audrey, femme, 74 ansLorsque mon médecin m’a dit qu’il serait bénéfique pour ma santé de marcher davantage, j’ai pensé : “ce sera une très bonne occasion de garder mes petits-enfants plus souvent et d’aller me promener avec eux”.Lire la suite

Mieux connaitre

Les symptômes de l’ostéoporose

L’ostéoporose peut longtemps rester une maladie silencieuse, sans aucun symptôme. On parle ainsi de maladie asymptomatique
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paul
Paul, homme, 77 ans
"J'ai entendu dire qu’à un âge avancé, les chocs sans gravité peuvent avoir de sérieuses conséquences. Du coup, je prends les devants !"

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sarah
Sarah, femme, 75 ans
"C’est incroyable comme de petits changements dans mon mode de vie m’ont aidée à rester indépendante".
Dans la perspective de pouvoir

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Vos questions

Peut-on guérir de l’ostéoporose

L’ostéoporose est une maladie chronique qui ne se guérit jamais complètement. Des traitements s’avèrent cependant efficaces pour traiter cette maladie silencieuse, à condition qu’ils soient pris régulièrement et dans la durée.
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Activités physiques

La prévention de l’ostéoporose passe par l’activité physique

En effet, elle aide à fortifier le squelette en renforçant la musculature et en activant la circulation
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caille
Manger sainement
Caillé de chèvre et légumes croquants
Mélanger le caillé de chèvre égoutté et la crème fraîche puis assaisonner avec du sel et du poivre.

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brocoli
Manger sainement
Brocoli au fromage blanc et copeaux de jambon de Savoie
Faire bouillir de l’eau et cuire les brocolis pour qu’ils restent fermes. Egoutter et rafraîchir. Mélanger au fromage blanc et disposer les copeaux de jambon de Savoie sur la préparation

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Marie, femme, 72 ansQuand mon médecin m’a annoncé que j’avais perdu près de 5 cm, j’ai été extrêmement surprise. Puis cet étonnement a laissé place à une pensée beaucoup plus banale et je me suis dit : “ c’est pour ça que je n’arrive plus à atteindre l’étagère du haut ! ”Lire la suite