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Exercices musculaires

Renforcez votre musculature grâce à des exercices pour éviter les chutes ! Découvrez cet exercice musculaire qui nécessite uniquement une chaise et de la motivation.

Flexion du genou et de la hanche

Extension du genou
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Flexion du genou et de la hanche
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Renforcer votre col du fémur
Renforcez vos os grâce à des exercices musculaires ! Découvrez un exercice musculaire pour renforcer votre hanche et plus particulièrement votre col du fémur.

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